KUNDALINI BHAKTI MANTRA PARA CONECTAR CON TU ENERGIA FEMENINA

Este mes de enero proponemos una nueva cuarentena. Se trata de la meditación para invocar el poder femenino en nosotras. Yogui Bhajan decía: Una mujer no necesita que le aconsejen, ella sólo necesita su Shakti La energía Shakti es el poder primordial femenino. Cuando conectamos con ese poder y lo vivimos, somos capaces de crear …

Pranam mudra ó mudra de plegaria

Hoy quiero hablaros sobre el primer mudra que usamos en una clase de yoga.: PRANAM MUDRA (mudra de oración). Cada día al comienzo de la clase tomamos unos instantes para conectar con nuestra respiración, deshacer las tensiones y crear un espacio de calma adecuado para nuestra práctica. Nos sentamos con la columna recta y llevamos …

YOGA Y RELAX

Hola! Hoy quiero compartiros un artículo del blog de Ana León, psicóloga y practicante de yoga. Ella me pidió que colaborara escribiendo como el yoga puede ser de ayuda para gestionar los estados de estrés. Espero que la información sea de utilidad. Lo que sí os aseguro es que el blog está lleno de contenido …

ESTRÉS, VISIÓN Y YOGA

Hoy en día la mayoría de los seres humanos sufren estrés en mayor o menor grado. El estrés se define como la reacción fisiológica del cuerpo ante una situación que se percibe como amenazante o cuando la demanda del exterior parece superar las capacidades para superarla con éxito. Los cambios acelerados que están sucediendo en …

VER MÁS CLARO PARA VIVIR MEJOR

Estamos terminando la primera edición del programa “YOGAENLAOPTICA” y estoy muy contenta de haber tenido la oportunidad de compartir esta experiencia tan novedosa en el mundo de la óptica. Algunos de mis clientes se extrañan de que imparta los cursos en el establecimiento. Y quizá lo sea, aunque para mi, ha sido una hermosa experiencia. …

COMUNÍCATE DESDE TU SER REAL

Me ha encantado esta semana el trabajo con nuestro quinto chakra: el centro de la comunicación. Te has preguntado alguna vez cómo te comunicas contigo y con los demás. Aunque no creo que haya ningún chakra más importante que otro, tomar conciencia del nivel de energía de este centro me parece fundamental. El éxito en …

¡VENGA, ESTA VEZ SÍ LO CONSIGO!

Hoy quiero centrarme en la importancia de adquirir hábitos saludables para mantener una buena salud ocular y una mejor visión. A lo largo de la vida tendemos a repetir ciertos patrones de conducta que en muchos casos nos restan energía y vitalidad. La mayoría de ellos son automáticos, sin embargo un día te haces consciente …

¿Qué es lo que estás viendo?

“Abre los ojos y ve realmente lo que es el mundo” Sri Aurobindo   Nuestros ojos son nuestras ventanas al mundo. A través de ellos percibimos lo que nos rodea. Como órganos físicos, captan imágenes que son transmitidas a los centros de visión del cerebro (córtex) para que nuestra mente las interprete. Sin embargo, el fenómeno …